烟台萨提亚人际关系工作坊

烟台萨提亚人际关系工作坊 篇1

只要人活着，人际关系就无处不在;在家里，要处理与父母、孩子、爱人的关系;在单位，要处理好与领导、同事、下属、客户的关系;在社会上，要处理好与朋友、陌生人的关系。我们无数次深深体验到：谁做了什么，让我感觉到不好;谁没有做什么，让我觉得苦恼;我拥有或失去了谁，就开始了一场噩梦;错的是别人，痛的却是我们。他人正在成为我们的地狱。

幸福其实就是人际的和谐。当你能拥抱和谐关系的时候，你发现爱就在关系里流动，幸福无处不在。

烟台萨提亚人际关系工作坊 篇2

有效沟通能力。通过健康的沟通方式及一致性沟通的学习，练习非暴力沟通技巧。

了解自己的能力。“外面没有别人，只有你自己”。其实我们所观察到别人身上的问题，都是我们自己内心的问题而已。在萨提亚模式里，他人将会成为我们的镜子，帮助我们认识到自己的问题。改变从自己开始，而不必依赖于他人为我们改变。文案网整理 WenAndaqUAn.COm

情绪管理能力。情绪是种能量，当你会用的时候它会成为生产力。当你用不好的时候就会让人的内心和人际关系受到伤害，最痛的是自己。当你说“他让我生气”的时候，他其实已经控制了你并成为了你情绪的主人，这时候你需要拿回情绪的控制权。较高的EQ不仅是成功的基础，更是幸福的前提。

获得爱与付出爱的能力。爱本身就存在人际交流中，只是我们的恐惧太多而掩盖了爱。我们用错误的方式表达爱，然后开始不相信爱，于是爱就被堵塞，不能流动起来。在工作坊里我们会帮助你修通，让爱重新流动起来，帮助你去体验到爱。

理解他人的能力。世界上有两样事情是最难做的，其一就是把自己的思想装进别人的脑袋。当你想去改变别人的时候，你要先去理解他，然后才能实现改变他的目的。任何强行的要求都会让你寸步难行。当然，我们去理解他人不是为了改变，而是为了更好的爱，为了和谐，为了保护我们的亲密关系。理解不是“我知道他怎么想的”这么简单，而是连接到他的感受、观点、期待和渴望。

有效陪伴的能力。世界上最有力量的两句话就是“我懂”和“我在”。陪伴并不是我在你身边就可以，而是我怎样走入你的世界，让你知道，我真的存在。

接纳与不评判的能力。很多心灵导师都在教我们放下评判、活在当下、接纳自己与他人。但是怎么接纳、接纳什么、为什么不能接纳等问题却始终没有说明白。在萨提亚工作坊里，我们将这些问题落地，从具体事件出发，解除阻碍，找到切实有效的接纳方法，放下评判。

提升自我心理能量的能力。一个具有较高心理能量的人，知道自己在做什么，知道要的是什么，他可以活出自己而不轻易被别人所左右。

帮助他人的能力。你将学会一系列助人的心理工具，用简单有效的方法帮助他人心灵成长。

也许你看到这么多目标，依然会用过往经验来评判，怀疑两天实现的可能性。所以我们还可以增加一个目标能力：保持开放、好奇、敞开心态去接纳未知事物的能力。

烟台萨提亚人际关系工作坊 篇3

1.自我探索：团体是一面镜子，我们不仅从中看到他人，更看到了自己，从而加深自我了解，增加自信心，开发自我的潜能。

2.提升人际关系：团体是一个人际关系练习场，它提供给我们一个安全的氛围，创造了一种信任的、温暖的、支持的环境，在我们与他人互动过程中，了解人际交往的模式，提高我们的社交满意度。

3.团体的情感支持：成员被接纳、被聆听、在信息的传递中感受到团体的凝聚力。

4.体验自助与助人的快乐：成员从接受帮助-相互给予-接受关系中受惠，也从给予的行为本身有所获益。

5.原生家庭的矫正性体验：团体中的许多方面类似于家庭：有权威/父母的角色、同辈/兄弟组妹的角色、深刻的人际关系、强烈的情感、以及深厚的亲密感和敌对的、竞争的情感，团体心理治疗可以重现 “原生家庭经验”并进行校正。

6.认识生活的责任：从存在主义的哲学高度，认识到无论什么时候，我们都能自主的选择自己的生活并为其负起责任。

体验坊对象

1.渴望提升自己的内省力，去找到自我真正动力源泉和面对生命的挑战进行自我突破，提升自己生活满意度的人;

2.在生活、工作、家庭的种种关系上遇到的一些困惑，愿意开放内心去进行自我探索，通过团体的互动找寻答案和自我改变的人;

3.在职的心理咨询师以及立志帮助他人和成为心灵导师的人。

你可以从事任何的工作，你可以身在不同的行业，你可以带着属于你自己的问题来参加我们的团体。