1、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
2、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
3、数好十个数，能活大岁数。
4、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
5、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
6、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
7、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
8、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。
9、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。
10、分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。< WWw.wEnanDaQuaN.cOm 收集发布 >
11、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
12、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。
13、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
14、冬寒犹可近火，火在表也;夏热必纳凉，凉入里也。
15、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
16、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
17、水能载舟，也能覆舟;食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
18、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
19、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
20、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。
21、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
22、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
23、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
24、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
25、善养性者，先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。
26、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
27、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
28、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降;畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
29、精神不运则愈，血脉不运则病。
30、世人个个学长年，不悟长年在目前;我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
31、智者养生也，必须四时而调寒暑。
32、保健四个里程碑：最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
33、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
34、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。